正处于生理期可以吃凉的东西吗

处于生理期的女性是否能吃凉东西需要根据具体情况判断。如果正处于生理期并且没有出现痛经、月经量少等症状，则一般不建议吃凉东西；但如果正处于生理期并且出现了痛经、月经量少等症状，则通常是可以适当吃一点凉东西。

一、不可以吃凉东西的情况

1.没有症状：在生理期间如果没有出现任何不适的症状，并且身体素质比较好，此时是不建议食用凉性食物的，因为可能会导致子宫受到刺激，从而引起腹痛等不良反应。

二、可以吃凉东西的情况

1.痛经：部分女性由于体质原因，在来月经时会出现明显的痛经现象，这时就可以适量吃一些冷饮或者冰镇饮料，能够有效缓解疼痛感。

2.月经量少：对于本身存在气血不足或者是宫寒等情况的女性来说，在来月经的时候就会有月经量减少的现象发生，此时也可以少量地喝一些冷饮或吃一些冰淇淋，但要避免一次性摄入过多，以免对胃肠道造成负担。

除此之外，若患者处于生理期，还应注意保暖，注意休息，同时还要保持心情舒畅，有利于身体健康。

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