46岁了，不想那么早绝经可以挽回吗

46岁女性如果想推迟绝经时间，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。

一、饮食调理

患者平时要注意合理膳食，适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助作用。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调的情况进一步加重。同时也要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。必要时，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，从而达到补佳乐的效果，有助于延缓绝经的时间。

除此之外，在日常生活中还需要养成勤洗澡的好习惯，但是要避免使用刺激性的洗护用品，否则会增加细菌感染的概率。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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