月子里多走动子宫下垂吗

月子里多走动，对于剖宫产女性而言，可以预防粘连，促进伤口愈合，还可以促进恶露排出，但长期卧床不利于子宫收缩，所以建议少动多休息，避免引发子宫下垂。对于顺产女性而言，可以促进骨盆恢复，预防盆底肌松弛，在一定程度上避免子宫下垂。

一、剖宫产女性：

1、预防粘连：无论是剖宫产还是顺产，在产后都会存在盆底功能障碍，即使是剖宫产，由于创口较大、失血较多，所以术后粘连的可能性较大。此时多走动，在一定程度上有助于预防粘连;

2、促进伤口愈合：由于创口较大、失血较多，所以术后有可能存在贫血情况，多走动有助于促进伤口愈合，避免发生贫血;

3、促进恶露排出：顺产女性在产后子宫内膜会脱落，经阴道排出。而剖宫产女性由于创口较大、失血较多，子宫内膜恢复较慢，此时多走动有助于促进恶露排出，但需在医生指导下进行运动。

二、顺产女性：

1、促进骨盆恢复：产后多走动有助于促进尾骨恢复，避免子宫下垂，还可以锻炼腹部肌肉;

2、预防盆底肌松弛：顺产女性在产后大多会出现盆底肌松弛的情况，大多需要经常锻炼来促进恢复，故此时多走动有助于预防盆底肌松弛;

3、避免子宫下垂：长时间久坐、久站、重体力劳动等可能会导致子宫下垂，此时多走动可以避免此类情况的发生。

除此之外，对于剖宫产女性而言，还可以在产褥期结束后遵医嘱进行盆底肌康复训练，也可预防子宫下垂。建议根据自身情况遵医嘱进行调理，平时应尽量避免剧烈运动或过度劳累。

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