月经血块发黑那么调理

月经血块发黑，多是由于月经期间出血量较大，导致经血在宫腔内停留时间过长，经血中的血红蛋白和含铁血黄素被氧化而引起，可通过饮食调理、运动调理、物理调理，以及药物调理的方式进行调理。

1、饮食调理：月经期间女性可以多吃一些补血、活血的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，可以在一定程度上缓解月经血块发黑的情况。日常还要注意少吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重出血量;

2、运动调理：月经期间也可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进宫腔内的血液循环，有助于经血的排出，从而缓解月经血块发黑的情况;

3、物理调理：如果月经血块发黑，可以采取针灸、艾灸等物理治疗的方式，刺激足三里、三阴交等穴位，可以促进机体的血液循环，在一定程度上缓解月经血块发黑的情况;

4、药物调理：如果月经血块发黑比较严重，必要时可以在医生的指导下使用药物调理，如益母草颗粒等，可以起到活血化瘀的作用。女性还可以遵医嘱服用一些补气养血的药物，如八珍颗粒、气血和胶囊等。

女性在月经期间要注意保暖，不要着凉，注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动，以免加重出血量。如果月经期间出现月经血块发黑的情况，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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