孕前调理宫寒月经不调

孕前调理宫寒、月经不调，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、药物调理的方法进行改善。建议完善相关的检查后，在医生指导下进行调理。

1、饮食调理：如果在孕前就有宫寒、月经不调的情况，可以在日常生活中多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、大枣等。同时注意少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰饮料等;

2、运动调理：日常生活中建议适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、练瑜伽、打太极等，可以促进气血运行，对宫寒、月经不调有一定的辅助调理作用;

3、物理调理：在日常生活中还可以对腹部进行热敷、按摩，并注意腹部保暖。同时也可以到正规医院就诊，在医生指导下通过艾灸、针灸等物理方式调理宫寒、月经不调;

4、药物调理：如果宫寒比较严重，还可以在医生的指导下服用暖宫丸、温经丸等药物进行调理。如果因为宫寒导致月经不调，出现月经量少、月经推迟等情况，可以服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物调理。

同时建议在孕前尽量避免服用药物，以免药物中的某些成分对身体造成不良影响，而且可能还会影响备孕。应保持良好的心情以及充足的睡眠，并注意劳逸结合，避免过于劳累或熬夜。此外，还应注意情绪方面的调节，可以通过听音乐、看电影等方式缓解心情。

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