孕晚期古典舞蹈广寒宫

孕晚期古典舞蹈在中医上并没有广寒宫的说法，古典舞蹈的功效作用主要为强身健体、缓解疲劳、改善情绪等。如果孕妇存在一些疾病，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合孕妇使用的药物进行治疗，以免对胎儿造成影响。

1、强身健体：古典舞蹈中的动作有很多，可以锻炼孕妇的四肢、关节、肌肉，促进血液循环，对于关节肌肉的损伤恢复或是预防骨质疏松有一定好处。同时还能增强体质，提高身体的抵抗力;

2、缓解疲劳：孕晚期的孕妇可能会出现腰酸背痛、下肢浮肿等症状，适当地跳古典舞蹈可以缓解身体的疲劳，增强身体素质，在一定程度上有助于改善上述症状;

3、改善情绪：在古典舞蹈的过程中可以使孕妇的心情得到放松，愉悦心情，适当地跳古典舞蹈还可以宣泄不良的情绪，有益于身心健康;

4、其他：孕晚期的孕妇适当跳古典舞蹈，可以增强自身的信心，还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘。

虽然适当跳古典舞蹈对孕妇和胎儿的健康有益，但是孕妇不能长时间或高强度地跳，避免运动过量而导致不适症状，比如头晕、眼花、耳鸣等。另外，建议孕妇在饭后一小时再进行运动，避免引起肠胃不适或者造成其他的不适症状。在怀孕期间应注意休息，多吃一些营养丰富的食物，适当进行运动，但是不能进行剧烈运动或者长时间地坐、站。

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