运动减肥让经期提前吗

运动减肥可能会让经期提前，正确的运动减肥方式，可以让身体恢复正常的生理周期。但是如果运动方式不正确，可能会引起月经不调，所以运动减肥时，要选择正确有效的方法，并且注意坚持。

1、运动减肥影响经期：通过运动减肥，可以让身体的脂肪和热量消耗速度加快，当体内的脂肪被消耗后，身体就会逐渐出现饥饿感。在饥饿感的过程中，会影响自身的下丘脑分泌激素，从而导致垂体分泌的激素受到影响，使子宫内膜出现提前脱落，造成月经提前来临。所以女性在经期不建议通过运动减肥的方式进行减肥，可以用饥饿达到减肥的目的;

2、月经不调：如果在经期进行剧烈的运动减肥，可能会对身体造成损伤。因为月经期间女性的子宫内膜处于脱落状态，如果剧烈运动加快子宫收缩，可能会导致月经量增多、经期延长等月经不调的现象，所以在月经期间不建议进行剧烈运动减肥;

3、妇科疾病：女性如果平时身体素质比较差，在经期进行剧烈运动减肥，可能会导致盆腔充血严重，导致痛经的症状加重。并且剧烈运动会导致体内激素水平升高，增加子宫内膜异位症的发生几率，所以在月经期间建议注意休息，并且做好保暖工作;

4、其他影响：如果是患有乳腺增生或者乳腺纤维瘤的患者，在经期进行剧烈运动减肥，可能会导致乳腺疾病加重，从而对身体健康造成影响。

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