孕晚期坐瑜伽球会子宫下垂吗

孕晚期坐瑜伽球，如果不恰当地控制时间、次数，或者使用的瑜伽球不安全，有可能会导致子宫下垂。建议孕妇在怀孕期间，要按时到医院进行产检，通过超声等检查可及时明确胎儿发育情况。

1、偶尔适量坐瑜伽球：如果孕妇在怀孕晚期偶尔进行一次瑜伽球锻炼，并且锻炼强度较小，对身体的影响也不大。在怀孕晚期，孕妇腹部已经明显增大，此时并不建议经常做瑜伽球锻炼，尤其是身体较虚弱或者有先兆早产症状的孕妇，如果经常坐瑜伽球，可能会因为过度牵拉腹部而导致子宫下垂。

2、经常过量坐瑜伽球：如果孕妇在怀孕晚期经常过量坐瑜伽球，会导致腹部受压增加，同时会使腹部肌肉过度拉伸，导致腹部的肌肉纤维出现轻微断裂，而使子宫韧带受到过度牵拉，可能会导致子宫出现轻度下垂。

3、使用不安全：如果孕妇在怀孕晚期经常使用不安全的瑜伽球，如使用一些过硬、过密的瑜伽球，或者瑜伽球的支撑物过小，都有可能会因为支撑物的过度牵拉，而导致子宫下垂。

在怀孕期间建议孕妇可以适当进行舒缓的运动锻炼，如慢走等，有利于促进全身血液循环，同时也有利于胎儿的生长发育。另外，建议孕妇在怀孕期间要注意多休息，保持充足的睡眠等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。