早上不吃早餐会宫寒吗

早上不吃早餐可能会导致宫寒，因为不吃早餐会减少身体对营养的吸收，而且不吃早餐容易导致低血糖或者肥胖，长期不吃早餐还可能会导致宫寒。因此，一定要养成吃早餐的好习惯，尽量不要不吃早餐。

1、减少营养吸收：早上不吃早餐，会导致身体的营养供给减少。虽然在白天吃了一定的食物，但是身体很快就会将其消化吸收。长时间不吃早餐，体内的营养物质不足以维持身体的正常运作，就会消耗掉早餐给身体补充的能量。而且早餐不吃早餐，胃排空后也可能会导致胆囊分泌的胆汁减少，容易引起胆囊炎或者胆结石等疾病;

2、低血糖：如果早上不吃早餐，中午摄入的热量就会比较少，容易导致血糖偏低。长期不吃早餐，还可能会出现头晕、面色苍白、乏力等症状，女性还可能会出现月经紊乱;

3、肥胖：长期不吃早餐会减少身体对其他食物的摄入，加上不吃早餐，身体就会强制进食更多的碳水化合物。而碳水化合物是脂肪的主要来源，因此长期不吃早餐就容易造成肥胖;

4、宫寒：如果经常不吃早餐，一方面会影响到胃肠道对晚餐的消化吸收，另一方面还会导致身体新陈代谢减慢，身体中的废物无法及时排出体外，就容易引起宫寒。

如果在生活中，一定要养成按时吃早餐的好习惯。尽量不要不吃早餐，可以减少对身体的伤害。除了不吃早餐以外，还要避免暴饮暴食、三餐不规律等不良饮食习惯。

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