孕中期宫寒多吃什么

孕中期宫寒，通常可以多吃些暖宫祛寒的食物，如红糖水、核桃、大枣、羊肉等。此外，还可以通过服用暖宫祛寒的中药进行调理。

一、食物：

1、红糖水：红糖是一种性温食物，具有活血化瘀、暖宫祛寒、健脾暖胃的作用。所以女性在孕中期出现宫寒现象后，可以适当喝些红糖水，有助于促进体内血液循环，使宫寒现象得到改善;

2、核桃：核桃味甘，性温，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便等功效。所以女性在孕中期适当吃些核桃，可以起到辅助暖宫作用，并且还可滋补肾脏。此外，核桃中所含有的脂肪酸，有助于补充孕中期孕妇身体所需营养;

3、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。若女性在孕中期因失血过多或脾虚而出现宫寒现象，可适当多吃些大枣进行调理;

4、羊肉：羊肉味甘，性热，归脾、胃、肾经，具有补虚劳、益肾气、温中散寒的功效。若女性在孕中期出现宫寒现象，可适当多吃些羊肉，有助于辅助缓解宫寒症状。

二、中药：

若女性孕中期宫寒较为严重，可在医生指导下服用暖宫祛寒的中药进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等。此类中药方剂属于中医温中散寒的范畴，遵医嘱服用后可达到暖宫祛寒的作用。

此外，对于孕中期宫寒的女性来讲，还可以适当吃些阿胶、枸杞等食物，并且应注意做好保暖工作，避免受凉。同时建议女性应保持良好的心情，避免压抑情绪。

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