在减肥中宫寒是不是影响

在减肥中宫寒可能会影响减肥效果，主要是由于宫寒会导致身体气血运行不畅、代谢减慢，减肥人群通过适量运动、合理饮食、充分休息等，可以帮助改善宫寒，但宫寒人群也不能通过节食、服用减肥药物等方法减肥。

1、适量运动：女性宫寒可能是由于贪凉涉水、穿衣少以及经常吃生冷的食物等因素引起，会出现痛经、月经有血块、怕冷等症状。通过适量运动的方式可以帮助子宫进行热敷，加速体内的血液循环，对于宫寒的改善有一定的帮助;

2、合理饮食：宫寒人群应养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食或过饥过饱，可以适当多吃一些温性食物，如牛肉、羊肉等，还可以适量吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，保证营养均衡，在补充营养的同时，还可以为身体提供能量，适量减少脂肪和糖分的摄入;

3、充分休息：宫寒体质的人群还需要合理休息，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，身体得到充分的休息后，身体各方面机能运转也会较好，对于宫寒的改善也有一定帮助;

4、其他：宫寒体质的人群可以在医生指导下使用暖宫贴，对于缓解宫寒有一定的作用。还可以到正规医院中医科进行针灸、推拿等治疗，刺激身体相应穴位，如神阙穴、关元穴等，可帮助缓解宫寒症状。

此外，对于宫寒较严重的人群，可能需要遵医嘱使用药物进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等，有暖宫祛寒、温经补血的功效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。