下奶之前乳房胀痛怎么按摩

在哺乳期，产妇在进行母乳喂养时，由于乳房过大或乳腺管堵塞容易导致涨奶的情况。产妇在哺乳前适当地按摩乳房，可以缓解涨奶引起的不适症状，在哺乳期前4小时一般可以进行乳房按摩，可先用热毛巾热敷，再用手指对乳房进行按摩。可从乳房根部开始，向乳头方向进行按摩，也可以从乳房外缘向乳晕处进行按摩。如果乳房内出现硬结，需要进行B超检查，排除乳腺炎症或其他疾病的情况下，还可采用正确的手法进行按摩。

1、按摩乳房：需将手洗净后，对乳房进行清洁并按摩，可以缓解产妇涨奶的情况，还可以适当改善产妇乳头的颜色，减轻乳头因摩擦而出现的疼痛;

2、从乳房根部向乳头方向按摩：在按摩时注意动作轻柔，可缓解产妇涨奶引起的不适症状，还有利于促进乳管通畅。如果按摩时发现硬结处有波动感，并伴有疼痛，考虑可能发生了乳腺炎，需要立即停止按摩;

3、按摩力度适中：产妇用力按摩乳房时，应选择轻柔的手法，避免用力过度造成乳腺损伤;

4、按摩时间较长：长时间按摩可能会导致产妇疲劳，易影响产妇的精神状态，建议尽量不超过10分钟。

如果产妇通过上述方法进行按摩后，胀痛症状并未得到缓解，建议及时就医进行检查。产妇在哺乳期除了进行按摩外，还可以多喝鸡汤、鱼汤等促进乳汁分泌的食物，可增加母乳量、增强营养，还应保持良好的心态。

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