怎么调理一下子宫下垂会好

调理一下子宫下垂一般是指调理子宫下垂，可以通过运动、饮食、中药、手术等方面进行调理。子宫下垂在中医属于气虚，主要是由于先天发育不良或者后天多次妊娠、分娩、衰老等因素，导致盆底肌肉和韧带松弛，造成子宫从正常位置下移，可出现下腹部坠胀、疼痛、腰骶部酸痛等症状。

1、运动：对于症状较轻的患者，可适当进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，从而起到调理子宫下垂的作用，但建议在专业人员指导下进行。此外，还可通过仰卧起坐、臀桥、腹式呼吸等运动，改善盆底肌肉的张力;

2、饮食：对于出现轻度子宫下垂的患者，可适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、鸡爪等，适当提高蛋白质的摄入量，从而改善盆底肌肉的张力。同时多吃新鲜水果和蔬菜，如柚子、苹果、白菜等，补充维生素，促进机体新陈代谢，增强体质，对调理子宫下垂有一定好处;

3、中药：患者可遵医嘱应用补中益气汤等中药进行调理，可补中益气、升提固脱，适用于子宫下垂伴有脱肛的患者;

4、手术：对于阴道前后壁膨出或者伴有尿潴留的患者，建议进行手术治疗。通过手术将阴道前后壁进行缝合，或使用阴道网片修补阴道前后壁，可达到治疗子宫下垂的目的。

除此之外，在生活中建议患者避免繁重的体力活动，避免用力排便、咳嗽等腹压增加的动作。在平时还可用温水清洗外阴，保持外阴清洁、干燥，降低感染的可能性。

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