怎么防止不流产后子宫下垂

防止不流产后子宫下垂，一般可从休息、饮食、避免便秘、避免剧烈运动、避免同房等方面进行预防。如果已经发生流产，建议在流产后2周复查，观察恢复情况，同时注意是否存在宫腔残留。

1、休息：自然流产或人工流产后，子宫需要一个恢复的过程，在此期间应避免剧烈运动、过度劳累，建议卧床休息2周，有利于子宫恢复;

2、饮食：自然流产或人工流产后，由于子宫内膜损伤，宫颈口松弛以及子宫内膜修复，通常会出现阴道出血，因此建议加强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，并且多吃新鲜蔬菜和水果，有利于防止便秘，预防子宫下垂;

3、避免便秘：由于便秘时会增加腹压，可能会增加子宫下垂的风险，因此要预防便秘，可以多吃富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，以及多饮水;

4、避免剧烈运动：在自然流产或人工流产后，身体处于比较虚弱的状态，此时进行剧烈运动容易导致不适症状，同时可能会造成子宫下垂，因此要尽量避免剧烈运动，如跑步、跳绳等;

5、避免同房：由于自然流产或人工流产后子宫内膜还未完全恢复，一般2周内不能同房，以免造成感染或子宫内膜再次损伤。

如果自然流产或人工流产后超过2周，通过检查没有宫腔残留，此时发生子宫下垂的几率比较小，但还是有可能会发生子宫下垂。因此在流产后2周需要到医院进行B超检查，观察子宫收缩情况以及宫腔内是否存在残留。如果发生子宫下垂，可通过子宫托进行治疗，或者采用手术的方法进行治疗。

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