怎么调理宫寒月经血块多

调理宫寒、月经血块多的方式有很多，常见有饮食调理、艾灸调理、中药调理，以及运动调理等，建议在医生的指导下进行调理。

1、饮食调理：建议少吃寒凉的食物，如冰淇淋、苦瓜、菊花、冰冻西瓜等，可以多吃一些温经暖宫的食物，如核桃、大枣、羊肉等，可以辅助调理宫寒、月经血块多的症状;

2、艾灸调理：患者可以通过艾灸辅助调理宫寒、月经血块多，常用的穴位有神阙穴、关元穴、足三里穴等，可以起到温经散寒的作用，从而辅助调理宫寒、月经血块多;

3、中药调理：患者可在医生指导下，服用温经散寒、养血祛瘀的药物进行调理，常用的中药有温经汤、桂枝茯苓丸、当归散等。如果为宫寒导致月经血块多，也可服用鹿胎归白胶囊、艾附暖宫丸等药物，起到温经暖宫、养血祛瘀的作用，从而辅助调理宫寒、月经血块多;

4、运动调理：月经期间可以适当运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以起到一定的辅助调理宫寒、月经血块多的作用。

日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，要保持充足的休息，保持积极乐观的心态。平时要保持乐观的情绪，避免长期处于紧张或者抑郁等不良情绪中。还可定期进行体检，了解身体的健康情况。

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