怎么调理月经量少宫寒

宫寒是由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，可以导致女性痛经、月经量少等。一般情况下，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理等方法调理月经量少宫寒。

1、饮食调理：饮食应注意适量，不可过量摄入，以免引起消化不良。可以通过适量喝红糖水进行调理，因为红糖性温，适量饮用可以使血液循环加快，从而促进月经量增多。此外，还可以适量多吃一些温热的食物，如大枣、桂圆等，也可以辅助调理月经量少宫寒;

2、运动调理：月经量少宫寒者日常可以进行适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循环，对于调理月经量少宫寒有一定辅助作用;

3、物理调理：还可以在医生指导下选择一些暖宫、温经的穴位，如三阴交、足三里等穴位，用艾灸、针灸等方式也可以起到一定的调理作用。此外，还可以选择一些中药泡水饮用，如红花、当归等，遵医嘱长期坚持使用也可起到一定的调理效果;

4、其他：如果经过上述方法调理效果不佳，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。因为宫寒有可能会引起不孕不育等后果，所以如果有必要，建议及时进行治疗。

此外，引起月经量少宫寒的原因有很多，如果患者出现了月经量少宫寒的症状，要及时到医院就诊。同时要注意做好保暖工作，避免长期待在寒冷的环境中。

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