怎么减宫寒的肚子肉

有很多女性都会有宫寒的症状，想要减掉宫寒的肚子肉，可以通过日常的饮食调理、做好保暖、适当运动、中医疗法等进行调理，同时配合中药治疗，能够更快速地减掉肚子上的肉。

一、饮食调理：

1、少吃寒凉食物：日常饮食中不能吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰镇饮料等，可以多吃些温热性的食物，如牛肉、羊肉等;

2、多吃温热食物：可适当多吃具有温热特性的食物，比如生姜、核桃仁、大枣等。食疗对于减掉宫寒的肚子肉效果不明显，建议配合中医疗法，效果更好。

二、做好保暖：

1、避免寒凉刺激：不管是夏季还是在秋冬季节，都要做好腹部保暖，尤其是女性一定要注意肚脐周围的保暖，避免寒凉刺激导致宫寒加重;

2、适当运动：可适当多参加户外活动，通过运动出汗，能够更好地祛除体内的寒气，辅助减掉宫寒的肚子肉;

3、中医疗法：可以到正规医院就诊，在医生指导下进行艾灸，能够温经散寒、活血化瘀，辅助减掉宫寒的肚子肉。但一定要到正规医院艾灸，以免操作不当导致烫伤;

4、其他方法：还可以采用中药泡脚的方法，如艾叶泡脚等，能够辅助祛除宫寒，同时还能够辅助养气补血。

三、中药治疗：

可以在专业中医师指导下服用中药进行调理，如温经汤、桂枝茯苓丸等，都具有一定的温经散寒、活血化瘀的功效，对于宫寒所引起的肚子肉有一定的辅助改善作用。

四、其他方法：

还可以通过汗蒸、针灸等方法辅助减掉宫寒的肚子肉，建议由专业医生操作，避免出现其他意外。

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