怎么分辨自己有宫寒

宫寒一般是由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，并滞留于女性子宫内，造成宫寒。分辨自己是否宫寒，可以通过观察整体外观、舌象、症状、脉象等方面进行判断。

1、整体外观：通常宫寒的女性可能出现面色发白或暗黄，没有光泽，身体比较虚弱，容易手脚冰凉。此外由于宫寒可能会影响月经，可能出现月经量少、月经推迟等情况，还可能有痛经症状，且在冬天时表现更为明显;

2、舌象：宫寒的女性舌苔表现可能比较肥厚，并且舌头较为粗糙，舌面有一层较厚的苔状物，并且舌面颜色可表现为淡红色或暗红色。此外还可能出现口唇、指甲颜色发白，且比较干燥;

3、症状：宫寒女性可出现小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲减退、大便溏稀等症状。子宫内寒可能会引起女性月经期出现月经量少、月经推迟、月经期缩短等表现，还可出现痛经、闭经等症状;

4、脉象：宫寒女性脉象表现为脉沉紧，主要是因为宫寒可能会导致气血凝滞，而出现脉象迟缓的表现。如果脉象细微，可表现为虚脉，即脉细如丝，可出现来月经时小腹冰凉、手足发凉等症状。此外如果女性宫寒时间过长，还可能出现宫寒兼有痰湿的表现，舌苔表现为白厚腻等;

5、其他：中医认为宫寒女性还可以通过观察面容、舌象、身体姿势等方面进行判断。通常宫寒女性双手冰凉、脸色发白，舌苔白润，可伴有比较明显的痰湿表现。

如果女性出现宫寒症状，建议注意添加衣物并多喝热水，同时应注意腹部保暖。必要时应前往医院就诊，可以在医生指导下口服温经散寒的中药进行调理，如桂枝茯苓丸等。

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