怎么缓解宫寒性痛经

宫寒性痛经是指由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生的痛经，临床上可以通过热敷、艾灸、针灸、按摩、喝红糖水等方法来缓解宫寒性痛经。

1、热敷：可使用热水袋、发热贴等对腹部进行热敷，热敷可以促进子宫血液循环，同时还有缓解痉挛的作用，从而达到缓解疼痛的效果;

2、艾灸：可选用艾叶的香味进行熏蒸，熏蒸时可以将艾条放在灸桶中，用42°C左右的热水进行熏蒸。坚持艾灸对于宫寒性痛经有一定的缓解作用，同时还可以辅助治疗宫寒不孕、寒性腹泻等疾病;

3、针灸：可选用下关穴、足三里穴、三阴交穴和合谷穴等进行针灸，下关穴可以补益人体气血，足三里是胃经的合穴，可以通过针灸刺激穴位，起到温中散寒的作用，三阴交可以补益人体脾肾，三阳交可以温肾壮阳，都可以在一定程度上缓解宫寒性痛经;

4、按摩：可以通过按摩使血液循环畅通，同时刺激子宫穴和八髎穴，也可以在一定程度上缓解宫寒性痛经;

5、红糖水：部分女性由于宫寒性痛经症状较严重，此时可以适量饮用红糖水。红糖水具有活血化瘀的作用，同时还有一定的补气益血效果，适量饮用红糖水可以在一定程度上缓解宫寒性痛经。

对于宫寒性痛经而言，通过上述方法大部分可以得到缓解。如果仍然未能得到缓解，甚至出现加重的情况，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确是否存在其他疾病。此外女性平时需注意休息、保暖，避免熬夜、劳累、受凉等，以免加重宫寒性痛经的症状。

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