怎么改善宫寒痛经推荐

宫寒是指素体阳虚，如不及时治疗会出现痛经、月经有血块、颜色暗等症状，严重者还会引起不孕，要及时进行治疗。临床上没有明确改善宫寒痛经的方法，但可以通过饮食调理、热敷调理、艾灸调理、穴位按摩或药物调理等方法辅助改善宫寒痛经，建议就医在医生指导下选择合适的方法。

1、饮食调理：可以多吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉、胡椒、桂圆等，也可以喝些红糖姜水，有助于缓解宫寒引起的痛经;

2、热敷调理：可以使用热水袋、发热贴等对腹部进行热敷，缓解痛经，也可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，驱除体内寒气;

3、艾灸调理：可以通过艾灸来辅助改善宫寒痛经，如艾灸关元穴、足三里穴、神阙穴等穴位，可以帮助温经散寒、行气通络、引热外行，达到缓解宫寒痛经的目的;

4、穴位按摩：可以通过按摩三阴交穴、肾俞穴、丰隆穴等穴位，有助于疏通经络、调理气血，一定程度上可以改善宫寒痛经;

5、药物调理：宫寒痛经严重时可以在医生指导下服用药物进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等。如果由于宫寒导致月经稀少，可以服用益母草颗粒、加味逍遥丸等药物来调理。

宫寒痛经患者要注意少吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重痛经。同时也要注意保暖，建议适当添加衣物，以免受凉。要注意休息，不要过于劳累，有助于改善宫寒痛经。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。