子宫下垂可以通过瑜伽来缓解症状，但并不能自行恢复。
虽然瑜伽中的某些体位可以帮助加强核心肌群和骨盆底肌，进而提升其承托力，但并不能直接使已经下垂的器官复位。对于病情较重者，若仅依赖瑜伽进行康复训练，可能会延误最佳治疗时机，甚至加重病情。因此建议在专业医师指导下进行相应运动，以确保安全有效。
轻度的子宫脱垂患者可尝试瑜伽、提肛运动等非手术治疗方法改善症状，重度或中度子宫脱垂需考虑手术矫正。
针对子宫下垂的管理应综合考虑生活方式调整与医疗干预。建议定期进行盆底肌肉锻炼，并避免增加腹压的动作，如负重劳动或长时间站立。
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