子宫下垂深蹲有什么好处

子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂，当子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口以外，一般是由于韧带松弛、盆底肌肉群支撑力减弱所导致。子宫脱垂可采取深蹲的方式进行缓解，可起到增强盆底肌肉力量、改善会阴部环境、减轻子宫脱垂症状等作用。

1、增强盆底肌肉力量：如果是轻度子宫脱垂或中度子宫脱垂，深蹲能够锻炼盆底肌肉，还能改善子宫周围的肌肉群张力，因此能够缓解子宫脱垂的症状，如可以缓解子宫从正常位置下降，甚至脱出阴道口以外的症状;

2、改善会阴部环境：长时间深蹲的同时，可以使盆腔的肌肉处于收缩状态，从而使会阴部肌肉张力得到恢复，在一定程度上有助于改善会阴部的血液循环，而且对阴道前后壁膨出以及尿道前后壁膨出等都有一定的修复作用;

3、减轻子宫脱垂症状：对于重度的子宫脱垂患者，深蹲的同时也可以起到辅助治疗的作用，有助于减轻子宫脱垂导致的腹部坠胀、疼痛等症状;

4、其它好处：如果是年轻女性出现子宫脱垂，深蹲能够增强盆底肌肉和韧带的力量，从而有助于改善张力性尿失禁等症状。

需要注意在进行深蹲运动时，应根据自己的体力进行相应选择，避免发力过度导致受伤。对于存在子宫脱垂的患者，除了可以采取深蹲运动进行治疗以外，还建议其及时到医院就诊，由医生根据情况采取相应治疗，如保守治疗效果不佳，可采取手术治疗。

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