员工以假孕旷工怎么处理

如果工作单位没有具体要求停业，个人只需要保持心情舒畅，注意休息、饮食营养均衡、调整作息即可。如果有特殊情况，比如工种要求比较高，可以到相关单位调离工作岗位，调岗时要带好身份证，以免与同事、朋友关系紧张。

1、保持心情舒畅：职场新人在备孕期间不要给自己太大压力，压力太大反而会抑制卵子排放，甚至导致卵子质量下降。要保持平和的心态，每天可以听音乐或散步，到户外呼吸新鲜空气;

2、注意休息：休息不好会导致内分泌失调，女性容易出现月经不调的情况。经常熬夜还会导致身体抵抗力下降，容易被细菌、病毒侵入机体，患上各种疾病。所以要保持充足的休息，不要熬夜，每天可以早睡、早起;

3、饮食营养均衡：职场新人在备孕期间需要注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类、蛋类、奶类或豆制品等，同时还要多吃绿叶蔬菜或水果，比如菠菜、苹果、橘子等。不要吃辛辣、刺激性或油腻性食物，比如麻辣火锅、辣椒、生姜、肥肉等;

4、调整作息：作息时间规律对身体很重要，如果长期熬夜或作息不规律，会导致内分泌失调，出现月经紊乱、受孕困难等情况。建议每天按时睡觉、起床，养成良好的作息习惯;

5、到相关单位调离：如果在工厂上班，每天都要接触不同的化学原料，比如油漆、颜料等，有可能会出现慢性中毒的情况。最好到相关单位调离，在暂停工厂工作后休息一段时间，身体不适的症状会有所缓解。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。