怎么按摩乳房消胀痛呢女生

女性乳房胀痛，大多数是由于乳腺增生引起。对于乳腺增生引起的乳房胀痛，一般建议采用按摩的方法进行缓解。按摩乳房不止有减轻乳房胀痛的作用，还可以防止乳腺增生的进一步加重，缓解乳腺增生引起的乳房疼痛等不适症状，作用于乳房的穴位。

1、膻中穴：膻中穴位于两乳头连线的中点，是心包的募穴，也是肺的募穴。按摩膻中穴，可以使胸部放松，缓解乳房胀痛，而且能够调理气血，疏通经络。对乳腺增生引起的乳房胀痛有较好的缓解作用;

2、乳根穴：乳根穴位于乳头垂直线以下，乳根部位置是胃经的募穴，也是肝经的募穴。按摩乳根穴，可以使胸部放松，缓解乳房胀痛。对乳腺增生也有较好的缓解作用;

3、乳核穴：乳核穴在乳房部位，在第6肋间隙，前正中线旁开4寸。每天坚持按摩乳核穴，可以疏通乳房经络，对缓解乳房胀痛有一定作用;

4、库房穴：库房穴在乳房的横纹中央，第6肋间隙处，是肝经的募穴。每天坚持按摩乳房库房穴，可以缓解乳房疼痛，对乳腺增生也有一定的缓解作用;

5、天池穴：天池穴在乳头直下，第6肋间隙，结节后缘，乳头斜后方。每天坚持按摩天池穴，可以缓解乳房疼痛，同时对月经不调、乳腺增生等也有一定的缓解作用;

6、乳缺穴：乳缺穴在乳房部位，乳头垂直线以下，乳根部位置，距离前正中线4寸竖线与第5肋间隙水平线相交处。每天坚持按摩乳缺穴，可以缓解乳房胀痛。

对于按摩乳房效果不明显的时候，建议及时到医院就诊，进行相关检查，排除其他疾病。另外，日常生活中注意不要穿过紧的内衣，以免压迫乳房。

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