怎么按摩乳房减轻胀痛

乳房胀痛是大部分人遇到的情况，可通过热敷、按摩、理疗等方式缓解。按摩乳房不仅可缓解乳房胀痛，还可在一定程度上预防乳腺疾病的发生。但按摩乳房减轻胀痛的方法有限，若乳房胀痛严重，建议及时到医院进行检查，并在医生指导下治疗。

1、热敷：将毛巾浸于热水中，拧干后放在乳房上方，轻轻按摩、揉捏，反复几次可缓解乳房胀痛。热敷时还可用热毛巾敷于乳房周围，能促进局部血液循环，有利于缓解乳房胀痛;

2、按摩：取仰卧位，先用右手掌面托起乳房，再用左手掌面托起乳房，两只手之间的乳房微微相互揉搓，力度适中，避免过于用力。最后用五指的指腹对乳房进行环形按摩，可缓解乳房胀痛。除此之外，也可在按摩前涂抹精油，以缓解乳房胀痛;

3、理疗：可通过理疗的方式减轻乳房胀痛，如冷敷、热敷、按摩、推拿等。冷敷可将毛巾包裹冰块放在乳房上方，可缓解乳房胀痛，在乳房部位涂抹精油，可缓解乳房疼痛。热敷可用热毛巾敷于乳房上方，能促进血液循环，有利于减轻乳房胀痛，也可在专业医生指导下进行按摩，避免自行按摩乳房，以免引起乳房损伤;

4、其他：如乳腺炎等疾病也可导致乳房胀痛，应在医生指导下治疗原发病，可使用头孢等药物消除感染，如有脓肿形成，还需切开引流。日常生活中应避免穿过紧的内衣，以免加重乳房胀痛。

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