咋样防止乳房胀痛和奶头疼

防止乳房胀痛和奶头疼的措施一般有放松心情、局部清洁、避免刺激、挤压、冷敷等，如果出现乳房红肿、疼痛、发热等异常情况，则需要及时就医治疗。

1、放松心情：乳房胀痛和奶头疼都是常见的乳房不适症状，如果精神过度紧张焦虑或者心情抑郁等，都会对乳房造成影响，从而出现乳房胀痛和奶头疼的表现。建议放松心情，避免过度紧张焦虑，不要有太大的心理压力，乳房胀痛和奶头疼的症状也会逐渐缓解;

2、局部清洁：平时要注意卫生，及时清洗乳房和乳头，可每天用清水清洗，防止滋生细菌而出现感染。对于乳房胀痛和奶头疼的人群，建议每次哺乳后用吸奶器将多余的奶水吸出，以防止乳汁淤积形成硬块;

3、避免刺激：如果刺激乳房和奶头，如穿过紧的内衣、束胸等，都可能会对乳房造成影响，从而出现乳房胀痛和奶头疼的现象。建议选择合适的内衣，不要盲目紧束胸部，并且还要避免长时间对乳房造成刺激;

4、挤压：对于乳房胀痛和奶头疼的人群，还可以用热毛巾对乳房进行热敷，并且也要对乳头部位进行按摩，以促进血液循环，可缓解乳房胀痛和奶头疼的症状;

5、冷敷：乳房胀痛和奶头疼的人群还可以用冷毛巾对乳房进行冷敷，因为冷敷的时候可以促进局部血管的收缩，从而可以缓解乳房胀痛和奶头疼的症状。

对于乳房胀痛和奶头疼的人群，如果经过上述处理症状不缓解，则建议及时就医，可能是存在乳腺炎等疾病。在医生指导下使用药物治疗，如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等，在治疗期间还要注意饮食，避免进食辛辣刺激性食物，以免影响药效。

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