怎么按摩缓解产后乳房胀痛

产后乳房胀痛是较为常见的情况，按摩乳房可缓解产后乳房胀痛，方法较为简单，可使用热毛巾进行热敷，在产后10天左右可进行乳房按摩，并适当增加按摩力度，可缓解产后乳房胀痛的症状。

1、热敷：可使用热水将毛巾浸湿，拧干后放在乳房上方，轻柔、缓慢地按摩乳房，可使乳房血管扩张，促进局部血液循环，加速乳房新陈代谢，从而缓解产后乳房胀痛等症状，但需注意避免按摩力度过重，以免引起乳腺损伤;

2、按摩乳房：产后10天左右可使用温热的清水将毛巾浸湿，并挤压乳房，按照顺时针或逆时针的方向，从乳房周边向乳房中心进行按摩，可促进局部血液循环，缓解产后乳房胀痛等症状，建议避免用手法较重的按摩方式，以免引起乳腺损伤;

3、增加按摩力度：也可使用手法按摩的方法，将手洗净后对乳房进行提捏，再从乳房中心向乳头方向进行按摩，可缓解产后乳房胀痛等症状，建议避免力度过重，以免损伤乳腺组织;

4、其他方法：也可将中指和拇指放在乳房上方，进行顺时针或逆时针环状按摩，力度适中，可缓解产后乳房胀痛等症状，建议按摩时动作轻柔，避免用力过度造成损伤。

产后乳房胀痛属于常见的情况，可通过以上方法缓解产后乳房胀痛，若乳房胀痛症状较为严重，或伴有红肿、发热等症状，建议及时到医院进行检查，明确产后乳房胀痛的原因，如乳腺炎等，此时需进行药物治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。