怎么手法按摩催乳房胀痛

哺乳期女性常会出现乳房胀痛的情况，大多数是由于乳汁淤积导致，可通过手法按摩、热敷、排空乳汁等方法进行缓解。进行手法按摩时，应在专业人员指导下进行，手法按摩时注意动作轻柔、缓慢，避免引起乳房损伤。

1、按摩乳房：需要先把双手清洗干净，用温热的毛巾热敷在乳房上，然后从乳房的根部往乳头方向轻轻按摩，力度不要太大，避免伤到乳腺，可以使乳腺管通畅，缓解乳房胀痛的情况;

2、按摩乳房：可用一只手张开轻托乳房，另一手的食指和中指呈螺旋形，从乳房的根部往乳头方向轻轻按摩，力度不要太大，避免伤到乳腺，通过按摩可以缓解乳房胀痛的情况。如果一侧乳房胀痛，则换另一侧乳房进行按摩，注意手法轻柔;

3、排空乳汁：乳腺管不畅通导致乳汁淤积，进而出现乳房胀痛，可以找专业的通乳师进行按摩，避免自己按摩乳房，以免手法不当，导致乳房损伤;

4、其他：如果乳房胀痛的同时，出现发热或者乳房有硬结，则不建议按摩乳房，可能会促进血液循环，导致炎症或者肿块加重。

哺乳期女性要养成良好的哺乳习惯，定时进行乳房按摩，建议2-3次/周，按摩时注意动作轻柔，避免引起乳腺损伤，同时注意喂奶姿势，避免乳房压迫乳房，在宝宝吃奶过后，应及时排空乳房，避免引起乳汁淤积。如果出现乳房胀痛的同时，出现发热或者乳房有硬结，应及时到医院就诊，避免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。