怎样缓解发育期乳房胀痛

发育期的女性乳房胀痛，主要是由于雌激素、孕激素等激素水平变化所致。一般随着女性年龄增大，激素水平趋于稳定，乳房胀痛的情况会逐渐好转，但如果疼痛比较明显，可以通过热敷、按摩、改变体位，以及服用中成药缓解。

1、热敷：发育期的女性可以使用温热水浸湿干净的毛巾，或者使用热水袋进行局部热敷，可以促进血液循环，从而缓解乳房胀痛的情况，但需注意避免水温过高，以免烫伤;

2、按摩：发育期的女性还可以通过按摩缓解乳房胀痛，按摩时应轻柔平放在乳房上，将整个乳房以及乳头放在按摩仪上进行按摩。按摩时应注意避免用力过大，以免损伤乳腺组织;

3、改变体位：发育期的女性可以适当改变自身体位，如挺胸、侧卧等，保持乳房局部的血液畅通，从而缓解乳房胀痛的情况;

4、服用中成药：如果乳房胀痛情况没有得到缓解，发育期的女性还可以适当服用中成药进行缓解，如乳癖消片、逍遥丸等。此类药物具有活血化瘀、散结镇痛的作用，对于发育期女性乳房胀痛等情况，均具有较好的缓解作用。

发育期的女性出现乳房胀痛，应注意避免穿过于紧身的内衣，以免压迫乳房，加重乳房胀痛的情况。此外，发育期的女性饮食上应注意避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重乳房胀痛。如果发育期的女性乳房胀痛症状较明显，且伴有硬块、红肿等，建议及时到医院就诊，进行相关检查，排除局部病变。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。