怎样减轻小叶增生乳房胀痛

小叶增生一般指乳腺小叶增生症，乳腺增生症是乳腺增生与退行性变共同作用的结果。乳腺增生症患者想要减轻乳房胀痛，可以通过饮食调理、改善生活习惯，以及药物治疗、手术治疗进行改善。

1、饮食调理：饮食要以清淡、易消化为主，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如烧烤、肥肉、火锅等，此外部分调料如咖喱饭、辣椒、芥末等，不建议吃太多，以免造成上火，加重乳腺增生症乳房胀痛的症状;

2、改善生活习惯：建议保证规律作息，不要熬夜，避免劳累，并适当进行运动，如跑步、游泳等，还要保持良好的心态，避免压抑情绪，而导致内分泌失调，加重乳腺增生症乳房胀痛的症状;

3、药物治疗：如果乳腺增生症患者伴有疼痛，且疼痛较严重，可以遵医嘱使用中成药物治疗，如乳安片、乳癖消胶囊等，在一定程度上可以缓解乳腺增生症乳房胀痛的症状;

4、手术治疗：如果乳腺增生症患者，乳房胀痛非常明显，影响到生活和工作，可以考虑进行手术治疗，通过手术将肿块切除，缓解疼痛。

乳腺增生症的患者要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，治疗期间要定期复查，了解治疗的效果以及有无复发。

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