怎么让断奶期乳房不胀痛

在断奶期，母亲往往会出现乳房胀痛的情况，此为正常的生理现象。如果想让断奶期乳房不胀痛，可以通过吸奶器抽吸、按摩、改变喂养习惯、调整饮食等方式缓解。

1、吸奶器抽吸：在断奶期，母亲的乳房总是会出现胀奶的情况，如果不想通过吸奶器吸奶，可以用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，缓解乳房胀痛的情况;

2、按摩：可以配合按摩，建议由专业的医生进行，按摩时要轻柔，不能用力按压乳房，防止损伤乳腺组织。按摩能促进局部血液循环，有助于改善乳房胀痛，但按摩力度不宜过大，否则可能会加重疼痛;

3、改变喂养习惯：喂奶时，母亲要延长喂奶时间，可以先断白天的母乳，因为此时晚上乳房产奶的情况不是很充足。如果每天晚上有较长时间的母乳，建议中断喂养，如在喂奶之前用吸奶器将乳汁吸出，减少乳房内的乳汁，然后再喂给宝宝;

4、调整饮食：在饮食上，母亲要减少汤水类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，可以多喝一些麦芽水，有助于缓解乳房胀痛的情况。同时，母亲要避免摄入辛辣、刺激性食物，否则也会影响乳汁分泌，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素及蛋白质，也有助于缓解疼痛。

如果乳房一直胀痛，且疼痛比较剧烈，建议及时到医院就诊，进行相关检查，排除有无乳腺炎等疾病。如果确诊为乳腺炎，要在医生的指导下用药治疗，如青霉素、阿莫西林等，同时注意休息，避免熬夜、劳累等。

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