涨奶乳房胀痛怎么按摩疏通

涨奶、乳房胀痛，通过乳房按摩、热敷、排空乳汁等方法进行按摩，可以缓解乳房胀痛的情况。但应注意按摩力度，避免用力按摩，以免引起乳腺损伤。通过按摩可以缓解乳汁堆积引起的胀痛，刚开始时可能力量较小，效果不明显，通常需要较大的力度，才可以缓解乳房胀痛，建议找专业人员进行按摩，避免对乳房造成进一步损伤。

1、按摩乳房：通过按摩可以缓解乳汁堆积引起的胀痛，首先可以用食指和中指抓住乳房的部分，查看乳头是否有乳汁，如果没有乳汁可以用拇指和食指捏住乳房，由外向内进行挤压，然后由内向外挤压乳房，挤压乳房时需要注意手法轻柔，避免用力按摩引起乳腺损伤;

2、热敷：如果产妇涨奶、乳房胀痛，可以用热毛巾进行热敷，通过热敷可以促进血液循环，使乳腺导管通畅，可以缓解乳房胀痛的情况;

3、排空乳汁：如果产妇涨奶、乳房胀痛，建议产妇多让宝宝吸吮，促进乳汁排空，可以缓解乳房胀痛，建议产妇养成良好的喂奶习惯，定时进行喂奶，避免一涨奶就用奶瓶，否则容易引起乳汁排出不畅，导致涨奶;

4、其他方法：如果产妇涨奶、乳房胀痛比较严重，应及时就医，可以在医生指导下使用药物进行疏通，如开塞露等，避免引起乳腺炎等疾病。

产妇应注意避免过度劳累，要多休息，保证充足的睡眠，饮食上应注意避免食用辛辣、刺激性的食物，还要避免食用生冷食物，以免加重病情。产妇还应注意观察乳房的色泽、温度、硬度等是否正常，如果出现异常情况，需要及时就医，避免延误病情。

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