正确清洗内衣预防乳腺炎

乳腺炎属于女性常见疾病，尤其是处于哺乳期的女性，容易出现乳汁淤积，如果不及时清洗，容易引起乳腺炎。因此，正确清洗内衣，对于预防乳腺炎有一定的作用。清洗内衣时，建议使用热水烫洗，并在太阳下暴晒，达到杀菌的效果。

1、热水烫洗：建议将内衣放在清水中煮沸10-20分钟，然后再放到阳光下暴晒。内衣煮沸以后可以杀菌，在一定程度上能够预防乳腺炎;

2、太阳光照射：将内衣清洗后，可将太阳光照射在内衣上，然后将内衣放在太阳下晒3-4个小时，以起到杀菌的作用，并起到保护乳房的作用;

3、杀菌消毒：内衣上残留的汗渍、奶渍，以及贴身衣物上的油脂等，都容易滋生细菌，清洗后可放在阳光下暴晒3-4个小时，有助于杀灭细菌，预防乳腺炎;

4、避免过度摩擦：尽量避免穿化纤材质的内衣，因为化纤材质的内衣，容易导致乳房皮肤过敏，甚至引起皮肤湿疹。如果出现过敏反应，不及时清洗容易引起乳腺炎。另外，如果胸罩不合适，也可能导致乳腺炎，建议选择纯棉材质的内衣。

乳腺炎发病期间，应注意尽量避免按摩乳房。此外，饮食方面应尽量减少辛辣、刺激性食物的摄入，可多进食新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素。如果症状加重或不缓解，建议及时到医院就诊。

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