手掌缓解痛经的穴位

手掌缓解痛经的穴位通常有合谷穴、三阴交穴、关元穴、子宫穴等，女性经期出现痛经是一种常见的现象，除了可通过按摩手法缓解外，也可通过艾灸等物理方式进行缓解。

1、合谷穴：合谷穴俗称虎口，是手阳明大肠经的穴位，中医认为阳气有行气作用，按摩合谷穴可起到舒筋活络、缓解疼痛的作用，对于月经不调、痛经有一定的缓解作用;

2、三阴交穴：三阴交属于足太阴脾经，位于内踝上3寸，胫骨内侧缘后方，对于妇科疾病，如月经不调、崩漏、痛经等，有一定的治疗效果，患者可取正坐或仰卧位，用拇指或中指指腹按揉3分钟左右，对于缓解痛经有一定的作用;

3、关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，对于月经不调、痛经有一定的缓解作用，患者可取正坐或仰卧位，用两指指腹按揉3分钟左右，可起到缓解痛经的作用，此外还可配合按摩气海穴、天枢穴等穴位加强疗效;

4、子宫穴：子宫穴位于下腹部，在脐下3寸处，中极旁开3寸，对于痛经、月经不调、闭经等症状有一定的缓解作用，患者可取仰卧位，用拇指指腹按揉3分钟左右，对于缓解痛经有一定的效果。

除了以上穴位外，还有太冲穴、血海穴、足三里穴等，对于缓解痛经有一定的作用。女性在经期还可以通过热敷腹部，喝红糖姜水等方法来缓解痛经，同时也要注意保暖。如果女性痛经较为严重，建议及时去医院中医妇科就诊，通过问诊、切诊、血常规等相关检查，明确原因后积极配合医生治疗。

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