经期痛经跳绳能缓解吗

经期痛经时跳绳是否能缓解，主要根据引起经期痛经的原因进行判断。建议经期女性避免剧烈运动，通过适当休息、热敷等方式缓解不适症状，必要时可通过药物进行治疗。

一、原因：

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指女性初潮时，尚未出现痛经表现。而继发性痛经是指女性初潮后，出现某段时间的痛经。

1、子宫内膜异位症：跳绳可促进体内血液循环，促进经血排出，在一定程度上可缓解子宫内膜异位症造成的痛经;

2、盆腔淤血综合征：对于月经量过多，或痛经的女性，在月经期间跳绳有助于缓解症状，因为跳绳可促进身体的血液循环，使月经量减少，在一定程度上可以缓解盆腔淤血综合征造成的痛经;

3、子宫腺肌症：若患者症状较严重，出现进行性加重的痛经，此时只通过跳绳无法缓解，应根据患者的情况给予药物治疗，如使用短效口服避孕药、孕三烯酮胶囊等，症状严重者可行手术治疗。

二、缓解方法：

1、适当休息：建议月经期间避免剧烈运动，由于在跳绳的过程中可造成较大的颠簸，导致子宫收缩，可能会加重痛经的症状;

2、热敷：可使用热水袋热敷腹部，可适当缓解痛经的症状;

3、药物治疗：若患者疼痛较严重，可适当服用止疼药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，必要时可使用前列腺素抑制剂，如布洛芬、萘普生等。

因此，建议痛经的女性根据自身情况运动，适当缓解痛经症状。在月经期间应注意保暖，避免进食辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。