痛经喝的红糖水可以保存几天

痛经时喝的红糖水保存时间，一般在8-10天。红糖水保存的时间与红糖水的保存方法、红糖水的量以及温度有关，不同的保存方法，保存时间会有所差异。

1、红糖水保存方法：红糖用热水冲泡，在室温下保存，保存时间相对较长，可以保存10天左右。如果在冰箱内保存，可以保存7天左右。建议现泡现喝，红糖水中的维生素、矿物质以及水分含量均较高，可以补充经期所丢失的营养，促进身体恢复;

2、红糖水的量：红糖水的摄入需根据月经量决定，如月经量较多，所需的水量较多，则红糖水的保存时间较短，可能不足7天。如月经量较少，所需的水较少，则红糖水保存时间相对较长，可能超过10天;

3、红糖水的温度：温度是影响红糖水保存时间的重要因素，如果红糖水的温度较高，容易融化、受热，进而缩短红糖水的保存时间，可能仅能存放1天左右。如温度较低，则红糖水存放时间相对较长，可能超过7天;

4、痛经所喝的量：如果痛经较严重，女性可能感到明显的腹痛，此时喝的红糖水较多，红糖水中的能量可能较快速地被吸收，进而导致血糖浓度升高，可较快速地缓解痛经症状，所以痛经喝的红糖水保存时间较短，可能不足3天。如痛经症状较轻，则喝少量的红糖水，可以保存3-4天，超过4天可能会出现糖尿病、高血糖等并发症。

因此，建议女性在医生指导下正确喝红糖水，且痛经时应注意腹部保暖，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重痛经症状。

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