痛经能喝血糯米麻薯吗

痛经的女性可以适量喝血糯米麻薯，血糯米麻薯具有较高的营养价值，可以为女性提供部分营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。但是血糯米麻薯中含有一定量的糖分，建议避免过量食用，以免加重痛经症状。

1、蛋白质：血糯米麻薯中含有较多的蛋白质，可以补充女性身体所需营养，建议痛经的女性可以适量喝;

2、维生素：痛经的女性喝血糯米麻薯，可以为机体补充部分维生素，如维生素B、维生素C等，有利于改善身体新陈代谢，对身体健康有一定好处;

3、矿物质：血糯米麻薯中含有一定量的钙、铁、磷等矿物质，可以补充部分人体所需的矿物质，对身体健康有好处;

4、其他：中医认为，血糯米麻薯具有补中益气的功效，可以在一定程度上缓解月经期腹部疼痛等不适症状。

但是血糯米麻薯属于一种高糖、高热量的食物，如果女性存在高血糖，或者是糖尿病，则不建议过量食用，以免导致血糖水平出现较大波动，不利于疾病控制。

痛经的女性应尽量避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、火锅、冰激凌、肥肉等，以免加重痛经症状。建议适当喝一些红糖水，或者是红糖姜水等，可以缓解痛经症状。如果痛经比较严重，应及时就医，可在医生的指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。