痛经哪种睡姿缓解好点呢

痛经睡姿缓解好点，主要有侧卧位、俯卧位、仰卧位，以及其他睡姿。痛经患者除采取合适的睡姿缓解外，还应在医生指导下积极治疗。

1、侧卧位：侧卧位时，在下腹部以及两侧腿部放置枕头，可将痛经的疼痛部位抬高，能够使子宫向后倾斜，经血流出比较顺畅，从而缓解痛经;

2、俯卧位：俯卧位时，身体可采用前屈、后伸、左侧屈、右侧屈等不同的姿势，此时可在腹部和腿部垫些物品，以缓解痛经;

3、仰卧位：仰卧位时，可将枕头垫在腰部和脚部，用于支撑身体，此时腹部和腿部不会受到重力的压迫，使痛经的疼痛部位得到相应的休息，因此痛经患者可采用仰卧位进行休息;

4、其他睡姿：痛经患者也可根据自身情况，选择比较舒服的床垫，使自己舒适，以达到缓解痛经的目的。

痛经通常是由于宫颈口过度扩张，导致经血流出不畅，造成子宫收缩而引发的。如果患者痛经比较严重，建议及时去医院就诊，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，治疗期间注意保暖，不要着凉，避免加重痛经情况。同时经期应注意休息，不要过于劳累，不要有太大的心理压力，保持积极乐观的心态。

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