月经不调虚胖怎么调理

虚胖是中医的一种说法，即体型肥胖，月经不调、虚胖可从饮食、运动、药物等方面进行调理，可以辅助改善虚胖的症状。

1、饮食：虚胖的女性多是由于饮食不当引起，因此在饮食上要注意清淡，适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等，少吃油腻、生冷、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、雪糕、辣椒等。女性还要注意少吃零食，尤其是高脂肪、高糖的食物，如坚果、蛋糕等;

2、运动：虚胖的女性大多缺乏运动，可能会导致体内的脂肪堆积，可以通过适当运动，如跑步、跳绳等，消耗体内多余的热量，改善虚胖的情况;

3、药物：可以在医生的指导下服用药物进行调理，常用药物有益母草颗粒、乌鸡白凤丸、人参养荣丸等，具有调经气血、养血补肾等功效，可以改善气血不足，调理虚胖;

4、其他：此外，还可以到正规医院中医科进行针灸、推拿等理疗，辅助改善虚胖的症状。

另外，虚胖的女性要注意保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。如果虚胖的情况比较严重，建议及时到医院进行相关检查，明确是否存在器质性疾病，然后再进行相应治疗，以免延误病情。

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