你其实可以不用忍受痛经

只要痛经症状对日常生活没有影响，不用忍耐，就可以不用痛经。忍耐是指不用疼痛忍耐，实际上是一种消极的心理状态，而很多痛经的女性，是由于精神过度紧张、焦虑抑郁、长期处于寒冷环境中、子宫发育不良或者疾病导致的痛经。

1、精神过度紧张：精神过度紧张可以引起内分泌失调，加重痛经的症状，所以如果痛经症状严重，建议尽量放松心情，保持心情愉悦，对缓解痛经会有一定的帮助;

2、焦虑抑郁：长期处于焦虑抑郁的情绪中，有一部分患者可以出现痛经的症状，而且痛经症状严重的患者，通常会伴有失眠、食欲减退、头晕头痛等症状。建议患者去医院进行检查，排除器质性疾病导致的痛经，如果是因为焦虑抑郁导致的痛经，可以在医生指导下口服抗焦虑抑郁的药物进行治疗;

3、子宫发育不良：如果是子宫发育不良导致的痛经，可以在医生指导下使用药物进行治疗，常用的药物有戊酸雌二醇片、己烯雌酚等;

4、疾病：子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病也可以导致痛经的症状，这类患者通常还会有月经异常的表现，可以通过上环治疗，或者通过手术的方法来治疗，也可以在医生指导下服用布洛芬等止痛药物来缓解痛经。

痛经的缓解方法通常有以下几种：

1、喝红糖姜茶：姜本身有调经、散寒、止痛的作用，还可以用红糖煎水喝，红糖水对于缓解痛经有一定的效果;

2、热敷：可以使用热水袋热敷腹部，或者使用热毛巾进行热敷，可以缓解痛经的症状;

3、艾灸：可以通过艾灸神阙、关元、气海等穴位，起到缓解痛经的作用，但需要在专业人士指导下操作;

4、按摩：按摩手法也可以起到缓解痛经的作用，如按摩双侧的归位足三里穴，对于缓解痛经有较好的效果，但需要由专业人士操作。

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