痛经喝五黑粥有用吗女性

女性痛经喝五黑粥有一定的作用，因为五黑粥具有补肾、暖宫的作用，而且还能够促进胃肠道蠕动，对于缓解痛经有一定的帮助。但是一定要注意控制喝五黑粥的量，避免因为喝五黑粥而导致身体出现肥胖、血糖升高等问题。

1、补肾：五黑粥中一般包括黑米、黑豆、红枣、桂圆、枸杞子等食材，从中医角度来讲，五黑粥中的黑色食物具有一定补肾的功效，能够在一定程度上缓解因为肾虚而引起的痛经症状;

2、暖宫：五黑粥中的红枣能够起到一定的补血作用，而且五黑粥属于比较温热的食物，如果女性是因为寒性痛经，则适当喝五黑粥能够起到一定的暖宫作用，进而可以辅助缓解痛经;

3、促进胃肠道蠕动：五黑粥中含有丰富的膳食纤维，痛经的女性喝了以后能够促进胃肠道蠕动，可以促进肠道内营养物质的吸收，而且也可以改善因为痛经而引起的食欲不振现象;

4、调节月经：五黑粥中的黑芝麻可以起到一定调节月经的作用，能够辅助缓解因为月经紊乱而引起的月经疼痛症状;

5、其他作用：五黑粥中的红薯、南瓜、山药等食材，也可以起到辅助调节血糖的作用，痛经的女性喝了以后对于缓解痛经也有一定的帮助。

女性在痛经时需要避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重痛经的症状。建议在痛经期间适当喝一些温热的红糖水，有利于缓解痛经带来的不适症状。

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