痛经来姨妈喝什么饮料

姨妈通常是指月经，痛经来月经可以喝红糖姜茶、蜂蜜水、绿茶、花生牛奶等饮料，可以一定程度上缓解痛经的症状。如果痛经症状比较严重，建议及时就医，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

1、红糖姜茶：当归、生姜都具有一定的活血作用，红糖姜茶有助于促进血液循环，因此可以适当饮用，能在一定程度上改善患者痛经的症状;

2、蜂蜜水：蜂蜜水含有一定的维生素、有机酸、矿物质等，蜂蜜水可以缓解痛经的情况，还有一定的润肠通便的作用，可以促进身体的新陈代谢;

3、绿茶：绿茶具有一定的止痛、生津、清热的作用，因此当患者痛经来月经时，适当喝绿茶也能够起到止痛的作用，还能够缓解月经期间出现的口渴症状;

4、花生牛奶：花生牛奶属于常见的一种饮品，花生牛奶含有蛋白质、脂肪、维生素E等，花生牛奶属于高蛋白饮品，适当喝花生牛奶，能够一定程度上缓解痛经的症状，也能够补充身体所需要的营养物质;

5、其他饮料：如苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁、西红柿汁、梨汁、西瓜汁等，痛经来月经时适当喝苹果汁、橘子汁能够补充身体所需要的维生素以及微量元素，并且不会加重痛经症状。

月经期间应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，还应避免喝冰镇的饮料，如冰镇咖啡、碳酸饮料等。同时可以多吃含有蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。在痛经期间还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜，还要做好保暖工作，避免腹部受凉。

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