蔓越莓对女性痛经有缓解作用

蔓越莓属于一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等，而且口感比较好。蔓越莓味道酸甜，还可以起到开胃的作用。对于女性痛经有一定的缓解作用，而且蔓越莓富含的微量元素，有利于身体健康。

1、缓解疲劳：蔓越莓中含有的维生素C，具有抗氧化的作用，还含有花青素以及类黄酮，能够起到缓解疲劳的作用，女性在痛经时适当吃蔓越莓，可以在一定程度上缓解痛经的症状;

2、增强抵抗力：蔓越莓中还含有丰富的微量元素以及矿物质，女性痛经时适当吃蔓越莓，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力，避免身体出现营养不良的情况;

3、改善食欲：蔓越莓味道酸甜，含有的微量元素和膳食纤维，可以起到开胃的作用，可在一定程度上改善食欲不振的现象;

4、补充微量元素：蔓越莓中含有的微量元素比较丰富，比如钙元素、铁元素、锌元素、硒元素等，女性痛经时适当吃蔓越莓可以补充身体所需要的微量元素。

虽然蔓越莓的作用比较多，但其含有一定糖分，所以不建议糖尿病患者吃，以免导致血糖升高，而且也不建议一次性吃太多，以免加重胃肠负担。如果女性痛经比较严重，应及时到医院就诊，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状，也可以配合中医针灸或艾灸等方式进行治疗。

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