痛经吃点什么晚餐好点呢

痛经的女性可以适当吃点清淡、易消化的食物，通常对缓解痛经有一定好处，晚餐可以选择小米粥、大米粥、面条等。但如果女性痛经症状比较严重，不建议仅通过晚餐进行缓解，而是要及时到医院就诊，通过药物或手术等方式治疗。

1、小米粥：小米粥属于比较清淡、易消化的食物，女性食用后通常也不会对子宫造成刺激，可以补充所需的营养，而且小米粥中含有维生素、淀粉等物质，有一定的养胃效果，女性痛经时适当吃点小米粥，可以缓解由于痛经导致的食欲不振;

2、大米粥：大米粥属于比较容易消化的食物，女性食用后通常也不会对子宫造成刺激，所以女性在痛经时可以适当吃点大米粥，不会导致痛经加重;

3、面条：面条是比较常见的食物，而且比较容易消化和吸收，女性在痛经时吃面条可以补充能量，缓解由于痛经所导致的疲劳现象;

4、其他食物：痛经的女性也可以适当吃点红枣、鸡蛋、桂圆等食物，可以在一定程度上辅助缓解痛经。

女性在痛经时，除了适当吃点食物之外，还要注意不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，如火锅、辣椒、生姜、雪糕等，以免加重痛经情况。如果女性痛经比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱服用益母草颗粒等中成药，必要时可通过手术进行治疗。

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