经常跑步能不痛经吗

经常跑步对于有痛经症状的女性，可能会减缓痛经的症状，但对于没有痛经症状的女性，通常也不能减轻痛经症状。因此，单纯通过经常跑步，并不能完全预防或治疗痛经。

痛经症状的女性，常会因为不良的生活习惯，比如长期久坐、久站，或者是长期处于寒冷、潮湿的环境中，而诱发痛经症状。这些不良的生活习惯，不仅会诱发痛经加重，还可能会导致女性身体出现各种不良症状，比如月经量增多、月经期延长、月经周期缩短、下腹部疼痛等。因此，单纯通过经常跑步，并不能够预防或治疗痛经症状，所以也不能完全治愈痛经。

出现痛经的女性，不建议采取跑步这种剧烈运动，可以通过局部热敷等，来缓解痛经症状。如果女性痛经症状比较严重，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，都可以起到镇痛的作用，而且还有利于改善痛经。

另外，建议痛经的女性，在日常生活中要注意腹部保暖，并养成良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物。而且在跑步时，要控制运动量，不建议一次性运动过多，以免诱发痛经症状。

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