痛经期间可以吃韭菜么嘛

痛经期间可以适量吃韭菜，韭菜中含有丰富的纤维素和营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养，但是不建议过量食用，以免造成消化不良，或者加重痛经情况。

1、补充营养：韭菜有一定的营养价值，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁等营养元素，适量食用可以起到补充营养的作用，因此在痛经期间可以适量吃韭菜;

2、促进胃肠蠕动：韭菜中含有一定量的纤维素，适量吃韭菜可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状，因此在痛经期间可以适量吃韭菜;

3、缓解痛经：韭菜属于温性食物，痛经期间的女性适量吃韭菜可以起到温暖腹部的作用，在一定程度上可以缓解痛经带来的疼痛感，对缓解痛经有一定的辅助作用;

4、其他方面：痛经期间的女性适量吃韭菜还可以增加食欲、预防感冒、降低胆固醇。

韭菜虽好，但不建议多吃。因为韭菜中含有丰富的纤维素，过量食用可能会引起消化不良，造成腹痛、腹泻等症状，另外对韭菜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应。

痛经期间的人群建议多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫等，以免加重痛经情况。如果痛经较严重，应及时去医院就诊，可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。