闭经女人怎么保护卵巢

正常月经的女性在每个月经周期会有卵泡排出，而闭经的女性，通常是指一年不来月经，属于卵巢功能衰退的表现。闭经女性可以通过调整心态、调整饮食、锻炼身体、药物治疗等方法保护卵巢，并且建议定期到医院进行体检。

1、调整心态：闭经后由于雌激素会快速下降，可能会导致身体不适，以及情绪变化，而且闭经后女性的子宫和卵巢功能都会出现萎缩，可以通过调整心态、放松心情、保持乐观的心态进行保养，避免影响卵巢功能;

2、调整饮食：闭经后女性可以吃豆制品，如豆浆、豆腐等，含有一定的雌激素，可以给机体补充雌激素，从而达到保护卵巢的目的，也可以多吃新鲜水果、蔬菜，如猕猴桃、樱桃、葡萄等，保持营养均衡，还需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，保证身体摄入充足的营养，间接保护卵巢;

3、锻炼身体：闭经后由于雌激素下降可能会出现骨质疏松，建议适当进行锻炼，如跑步、游泳、打球等，以增强体质，从而间接保护卵巢;

4、药物治疗：如果闭经女性雌激素较低，可以在医生的指导下补充雌激素，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，从而达到保护卵巢的目的。

建议闭经女性在日常生活中避免熬夜，如果闭经时间较长，则可能会出现心血管疾病的风险，如高血糖、高血压等，不利于身体健康。此外，应注意保暖，避免着凉，保持会阴部的清洁、干燥，以免出现感染。

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