闭经女性的饮食要营养均衡,可以吃一些豆制品、蔬菜、水果、肉类等,为身体补充营养,在一定程度上可改善闭经情况。但是食物调节的作用有限,闭经女性建议及时到医院就诊,在医生指导下进行药物或手术治疗。
1、豆制品:豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素、大豆异黄酮等营养物质,而且多喝豆浆对于女性有一定好处。闭经女性多喝豆浆能够补充雌激素,有助于改善卵巢功能,从而缓解闭经;
2、蔬菜:如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜等,能够补充一定的维生素,还可以促进肠道蠕动,在一定程度上改善便秘。对于闭经女性,平时多吃蔬菜有利于辅助改善身体状态;
3、水果:如桃子、杏、柠檬、苹果等,水果中含有丰富的维生素、有机酸、微量元素等营养物质,能够补充营养,对于增强体质有一定帮助,在一定程度上有助于缓解闭经;
4、肉类:如鱼、虾、牛肉等,适量食用也有助于增强体质。另外,由于肉类中富含蛋白质,能够补充身体所需营养,有利于身体健康。
此外,闭经女性还可以多吃坚果类食物,如核桃、杏仁等,可在一定程度上增加体内雌激素。另外,应保持良好的心态,保持乐观的情绪,对身体健康也有一定好处。如果闭经时间较长,建议到医院进行相关检查,比如腹部B超、激素六项检查等,以明确原因,并遵医嘱进行治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。