闭经女性如何饮食调节

闭经女性的饮食要营养均衡，可以吃一些豆制品、蔬菜、水果、肉类等，为身体补充营养，在一定程度上可改善闭经情况。但是食物调节的作用有限，闭经女性建议及时到医院就诊，在医生指导下进行药物或手术治疗。

1、豆制品：豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素、大豆异黄酮等营养物质，而且多喝豆浆对于女性有一定好处。闭经女性多喝豆浆能够补充雌激素，有助于改善卵巢功能，从而缓解闭经;

2、蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜等，能够补充一定的维生素，还可以促进肠道蠕动，在一定程度上改善便秘。对于闭经女性，平时多吃蔬菜有利于辅助改善身体状态;

3、水果：如桃子、杏、柠檬、苹果等，水果中含有丰富的维生素、有机酸、微量元素等营养物质，能够补充营养，对于增强体质有一定帮助，在一定程度上有助于缓解闭经;

4、肉类：如鱼、虾、牛肉等，适量食用也有助于增强体质。另外，由于肉类中富含蛋白质，能够补充身体所需营养，有利于身体健康。

此外，闭经女性还可以多吃坚果类食物，如核桃、杏仁等，可在一定程度上增加体内雌激素。另外，应保持良好的心态，保持乐观的情绪，对身体健康也有一定好处。如果闭经时间较长，建议到医院进行相关检查，比如腹部B超、激素六项检查等，以明确原因，并遵医嘱进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。