闭经女人怎样保护子宫

闭经后可以通过调整饮食、注意卫生、加强锻炼、放松心情等方法来保护子宫，平时也要定期到医院进行检查，以及时发现病变，如果出现异常情况，应及时在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食：闭经后女性体内雌激素会处于较低的状态，可以多吃豆制品，如豆腐脑、豆腐等，能够补充一定的雌激素，有利于子宫内膜生长，还可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、草莓、芹菜、白菜等，补充维生素类物质，还可以适当补充瘦肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质的食物，保证营养均衡，对于子宫有一定的保护作用;

2、注意卫生：在日常生活中要注意外阴卫生，每天应用温开水清洗外阴，勤换洗内裤，避免细菌滋生，在月经期间禁止进行性生活，以免引起交叉感染，平时可以适当使用温水对外阴进行清洗;

3、加强锻炼：平时可以适当进行锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，也可以促进子宫血液循环，有利于子宫健康;

4、放松心情：女性在生活中要避免压力过大，以及不良情绪的刺激，可以听舒缓的音乐、看欢乐视频等，保持心情愉快，有利于保护子宫;

5、定期检查：如果闭经后出现子宫病变，如子宫内膜炎等，应及时在医生指导下进行治疗，避免延误病情，导致病情加重。

女性平时生活中应养成良好的生活习惯，出现不适症状后应及时就医，以免延误治疗。同时要避免经常吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，还要避免熬夜，保持充足的睡眠，对身体健康有利。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。