闭经女人发胖怎么办

闭经女性发胖，可以通过控制饮食、增加运动、保持良好心态、治疗原发病等方式帮助改善，一般闭经女性出现发胖可能和激素水平改变、长期服用激素类药物、内分泌失调等因素有关。

1、控制饮食：闭经后女性如果吃的食物热量比较高，如经常吃油炸、高糖食物，可能会出现发胖情况，应注意调整饮食习惯，多吃清淡、有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，少吃油腻、高糖的食物，避免出现肥胖;

2、增加运动：闭经女性也可以适当进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内的热量，分解脂肪，减少脂肪堆积，改善发胖症状;

3、保持良好心态：如果长期处于精神紧张、抑郁、烦躁的状态中，也可能会出现发胖的情况，建议保持良好心态，放松心情，多和家人沟通，可以通过听音乐、看电视剧等方式缓解心情;

4、治疗原发病：如果是由于内分泌失调造成的闭经，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，会造成体内激素水平改变，导致体内雌激素水平升高，造成水钠潴留，从而出现发胖情况，此时建议在医生指导下针对原发病进行治疗，如多囊卵巢综合征的女性应用复方戊酸雌二醇片等药物，卵巢早衰的女性需应用黄体酮胶囊等药物治疗。

除上述情况外，如果存在甲状腺功能减退、库欣综合征等情况，也可能会导致发胖。此时建议前往医院内分泌科就诊，完善激素水平检查等，能够明确情况。

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